Gil NurielAug 31, 20191 min學員心得(阿原肥皂創辦人) 『格局與技術』商業週刊1504期,第16頁文章,學生敘述gil老師授課時認真的態度。 「命運的期待和現實人生的落差在所難免,最精準的校正是用心發現,隨時行動」。 與你分享 !
Gil NurielAug 25, 20193 min練習艾揚格瑜伽( Iyengar Yoga)的8大理由一、增加身體的彈性與柔軟度 想要學習艾揚格瑜伽( Iyengar Yoga)的練習者,並不需要具備能摸到腳趾頭的"軟Q"體質,但如果你持續不間斷的練習,也許會收穫額外的效果。 艾揚格瑜伽( Iyengar Yoga)的練習是是漸進的,溫和的。在合格老師的引導下,每個動作大約...
Gil NurielMar 4, 20191 min跟著Gil伸展您的身體,瑜珈應該這樣做看似不起眼的動作﹒ 卻代表著全身的韻律 今天我們來到Gil 老師平常教學生的瑜珈教室,有榮幸同學也願意分享瑜珈的過程,Gil 老師希望學生回家之後也能回顧,上課時所教的動作,那就讓我們先看幾個主要的瑜珈動作 在地板上將內側手張開,這是可以感受到後背的肌肉,此時維持個5~15...